“Quên” bổ sung Vitamin D cho trẻ – Sai lầm nhiều mẹ mắc phải

Vitamin D là một dưỡng chất quan trọng nếu muốn trẻ có một hệ xương chắc khỏe, cân đối. Nhưng có một thực tế, các bậc cha mẹ chỉ chú trọng vào việc bổ sung canxi cho con mà “phớt lờ” vitamin D. Thực chất muốn con phát triển tốt hệ cơ xương thì cần phải song hành cả 2 yếu tố bổ sung Canxi và Viatmin D.

Thiếu vitamin D có “nhồi nhét” canxi cỡ nào con vẫn còi 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vitamin D là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe của trẻ. Trong đó, vitamin D3 – một dạng oạt động mạnh nhất của vitamin D. Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ hấp thu canxi. Ngoài ra, vitamin D3 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tật.

Thiếu vitamin D thì dù có “nhồi nhét” canxi cỡ nào trẻ vẫn dễ mắc còi xương. Cùng những hệ lụy kèm theo như biếng ăn, chậm lớn, sức đề kháng kém… Do quá trình vận chuyển và hấp thụ canxi bị trở ngại.

Những biểu hiện này không chỉ ảnh hưởng đến hệ vận động. Về lâu dài còn cản trở sự tăng trưởng và  phát triển toàn diện của trẻ.

Vì vậy, để trẻ phát triển tối đa chiều cao và bảo đảm sức khoẻ cần cung cấp đầy đủ cả canxi và vitamin D. Tuy nhiên, hiện nay nhiều phụ huynh chỉ “chăm chăm” bổ sung canxi cho con mà “phớt lờ” tầm quan trọng của vitamin D.

Vitamin D rất quan trọng để hấp thu Canxi

Vitamin D là chất xúc tác quan trọng

Nếu cung cấp đủ canxi mà thiếu chất xúc tác là vitamin D thì cơ thể cũng không hấp thu và dung nạp được. Nên ăn bao nhiêu sẽ bị đào thải hết bấy nhiêu. Gây rối loạn chuyển hóa canxi và các chất dinh dưỡng khác.

Bổ sung canxi mà không có vitamin D thì chẳng khác nào chúng ta đang “xây nhà mà chỉ có gạch, thiếu vữa”.

Bổ sung Viatmin D sao cho đúng

Các chuyên gia cho biết, có nhiều cách để bổ sung vitamin D cho trẻ. Bổ sung qua thức ăn, tắm nắng và thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, thức ăn lại được cho là nguồn cung cấp vitamin D “nghèo nàn”. Chỉ đáp ứng được 10% nhu cầu cơ thể.

Cách tự nhiên nhất để thu nạp vitamin D là phơi nắng. Nhưng trong điều kiện hiện nay việc tiếp xúc với ánh nắng và không khí ô nhiễm hơn 20-30 phút mỗi ngày (thời gian đủ để trẻ tổng hợp vitamin D qua da) khiến các bậc cha mẹ lo ngại rằng sức khỏe của trẻ sẽ bị ảnh hưởng. Bởi các nhà khoa học khuyến cáo nguy cơ ung thư da khi làn da mỏng manh và nhạy cảm của trẻ nhỏ tiếp xúc nhiều dưới ánh nắng. Do đó, những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng được coi là một giải pháp tiện lợi và hiệu quả, đáp ứng đầy đủ nhu cầu về vitamin D của trẻ.

Lựa chọn Vitamin D bổ sung cho con

Trên thị trường hiện nay có vô vàn các sản phẩm được quảng cáo bổ sung Vitamin D cho trẻ. Loại nào thân thiện và an toàn với trẻ thì lại không phải mẹ nào cũng nhận biết được. Mình đã tìm được sản phẩm bổ sung Viatmin D vô cùng hiệu quả cho con. Mẹ nào muốn biết loại Vitamin D mình bổ sung cho con, commetn dưới bài viết này nhé!

Sau một thời gian bổ sung Vitamin D cho con. Mình nhận thấy rằng các chỉ số phát triển của con đều rất tốt. Sức đề kháng của bé cũng tăng lên rõ rệt. Bé mọc răng, biết đi, biết chạy nhảy vững vàng sớm hơn so với các bé cùng tuổi.

Bé sơ sinh “khóc dạ đề” các mẹ nhớ đừng quên bổ sung Viatamin D cho con bên cạnh canxi nhé! Chỉ khi 2 yếu tố Canxi và Viatmin D song hành cùng nhau mới có thể giúp bé bớt quấy khóc và phát triển hệ cơ xương tốt mà thôi!

Phạm Nga

 

“Quên” bổ sung Vitamin D cho trẻ – Sai lầm nhiều mẹ mắc phải
5 (100%) 1 vote

Thêm một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Đa ngôn ngữ »