Phụ nữ thường bị rụng tóc vào mùa thu và cách khắc phục

Rất nhiều chị em phụ nữa đang gặp phải tình trạng rụng tóc, tóc mỏng. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, tình trạng rụng tóc càng trầm trọng hơn. Mình đã từng sống chung với tình trạng này nhiều năm nay. Suốt ngày phải đối mặt với việc chải tóc rụng hàng nắm, gội đầu tóc rụng lả tả. Rụng tóc nhiều và xơ xác khiến mình rất lo lắng.

Tình trạng rụng tóc này càng trầm trọng hơn khi thời tiết sang thu. Bây giờ là khoảng thời gian nhiều chị em đang bị rụng tóc. Chắc hẳn chị em rất mong muốn có giải pháp chấm dứt việc rụng tóc này!

Sau đây là chia sẻ về cách khắc phục tình trạng rụng tóc, các chị em tham khảo nhé!

NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC Ở CHỊ EM PHỤ NỮ

Trước hết mình cần nhấn mạnh rằng, việc rụng tóc xảy ra với cả 2 giới nam, nữ. Tuy nhiên, phụ nữ hay gặp phải tình trạng này hơn. Và đặc biệt là việc rụng tóc theo mùa là hiện tượng phổ biến. Mọi người có thể bị rụng tóc bất cứ thời gian nào trong năm, không chỉ riêng mùa thu. Nhưng mùa thu tình trạng rụng tóc lại trầm trọng hơn cả. Vì phần lớn cơ địa của người Việt ta vào mùa thu đông khó thích ứng với sự thay đổi của thời tiết.

Yếu tố bất lợi thời tiết mùa thu cũng là nguyên nhân khiến tình trạng rụng tóc phổ biến hơn:

Mùa thu đông thiếu ánh nắng mặt trời so với các mùa khác

Mùa thu đông con người có thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít. Cơ thể không tổng hợp đủ lượng Vitamin D cần thiết nên gây ra tình trạng rụng tóc, khô da.

Ảnh hưởng của thời tiết hanh, khô

Do thời tiết hanh, khô, thiếu ẩm của mùa thu đông khiến các tuyến dầu ở chân tóc hoạt động kém. Tóc dễ bị khô, mảnh, sợi tóc yếu nên dễ gãy rụng.

Cơ thể kém thích ứng với môi trường

Sự tác động của thời tiết, môi trường theo chiều hướng tiêu cực khiến sức đề kháng tự nhiên của con người giảm. Sự suy giảm của sức đề kháng, hệ miễn dịch nói chung khiến các loại vi rút, vi khuẩn và nấm dễ tấn công. Điều này khiến các nang tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ và dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Bên cạnh nguyên nhân tác động do thời tiết gây rụng tóc. Thì các nguyên nhân khác như thay đổi nội tiết tố, Stress, căng thẳng, mất ngủ… Hay các nguyên nhân bên ngoài như sử dụng nhiều hóa mỹ phẩm. Các tác động uốn, nhuộm, ép tóc hoặc gội đầu quá nhiều cũng khiến cho tóc bị rụng.

Tóc rụng mọi lúc mọi nơi khiến bạn rất khó chịu?

NGĂN NGỪA TÓC RỤNG VÀO MÙA THU HIỆU QUẢ BẰNG CÁCH NÀO?

Như đã nói ở trên, việc rụng tóc có thể xảy ra quanh năm nhưng phổ biến hơn vào mùa thu. Để khắc phục tình trạng rụng tóc, bạn cần tăng cường đề kháng tự nhiên cho cơ thể. Đồng thời áp dụng thường xuyên những thói quen sinh hoạt tốt.

Dùng dầu gội thiên nhiên

Khi bị rụng tóc, mình hạn chế sử dụng dầu gội hóa mỹ phẩm. Mình thay thế bằng các loại dầu gội thảo dược truyền thốn. Phổ biến là nước đun từ lá hương nhu, bồ kết, cỏ mần trầu, vỏ bưởi… Các loại dầu gội thiên nhiên này giúp tăng tuần hoàn dưới da đầu, làm chân tóc chắc khỏe. Nếu ở vùng nông thôn các bạn rất dễ kiếm các nguyên liệu trên. Vào mùa hè bạn nên phơi khô để mùa thu đông dùng cho tiện. Các bạn ở thành phố có thể tìm mua ở các phố bán thuốc bắc hoặc chợ mơ (Hà Nội).

Sử dụng dầu dưỡng thiên nhiên

Các loại dầu dưỡng mình thường sử dụng để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc là dầu dừa hoặc dầu ô liu. Bạn dùng một lượng vừa đủ massage sợi tóc, chân tóc trong khoảng 1 phút, ủ tóc trong 20 phút sau đó xả kỹ với nước sạch. Việc dùng dầu dưỡng giúp mái tóc khỏe, suôn mượt tự nhiên, giảm hẳn tình trạng rụng tóc và ngứa da đầu.

Chú ý tăng cường các loại thực phẩm tốt cho tóc, ngăn rụng tóc

Bên cạnh việc chăm sóc trực tiếp cho mái tóc, mình cũng chú ý hơn trong việc ăn uống. Lựa chọn các thực phẩm tốt cho tóc như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò hay các loại rau, trái cây… Các loại thực phẩm này đều giàu Biotin, kẽm, Vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh, mái tóc chắc khỏe, hạn chế việc rụng tóc.

Tinh thần vui tươi, thoải mái

Hầu như người ốm bệnh hay bị căng thẳng đều có mái tóc rất xơ xác. Có những người trải qua một sang chấn tâm lý mạnh có thể bị rụng hết cả mái tóc hoặc rụng tóc từng mảng. Để có mái tóc đẹp, không rụng gãy bạn cần giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Có chiếc lược xả hơi sau chuỗi ngày học tập, làm việc căng thẳng để giữ gìn nhan sắc của mình.

Bảo vệ mái tóc khi đi ngoài đường

Tác động môi trường lên da và tóc rất nguy hại. Đặc biệt là khói bụi, không khí hanh khô dễ làm da bị khô, tóc rối bù, gãy, chẻ ngọn và rụng tóc. Nên khi đi ra ngoài đường, bạn cần đội mũ, nón, quấn khăn tránh để tóc tiếp xúc với bụi bẩn, gió lớn.

Đừng gội đầu quá nhiều lần trong tuần

Gội đầu quá sạch hay gội quá nhiều cũng khiến bạn bị rụng tóc. Vì vậy, mỗi lần gội đầu bạn hãy thao tác nhẹ nhàng, không nên ngày nào cũng gội đầu. Bác sĩ da liễu khuyên bạn tốt nhất nên gội đầu cách ngày để giữ cho mái tóc vừa sạch sẽ mà tránh được những hư tổn.

Bản thân mình bị rụng tóc nhiều, tóc cũng hay bị xơ và chẻ ngọn. Áp dụng những biện pháp trên, giờ tóc mình cải thiện rất nhiều. Mùa thu đông hầu như không còn tình trạng tóc rối, xù, gãy hãy rụng nữa. Chị em nào đang gặp phải tình trạng rụng tóc hãy áp dụng ngay những cách trên để có mái tóc mượt mà, dày dặn!

Phạm Nga

Phụ nữ thường bị rụng tóc vào mùa thu và cách khắc phục
5 (100%) 1 vote

Thêm một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Đa ngôn ngữ »