Gợi ý dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn tức là khi trẻ không ăn đủ số lượng thức ăn cần thiết. Có trẻ trẻ cảm thấy không ngon miệng và thời gian ăn thường quá 30 phút.

Đây là tình trạng rất hay gặp ở trẻ em, biếng ăn gặp ở tất cả các lứa tuổi. Nếu không được can thiệp kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng và tổn thương vĩnh viễn.

Biếng ăn là tình trạng rất hay gặp ở trẻ em

Biếng ăn là tình trạng rất hay gặp ở trẻ em

BIỂU HIỆN CỦA TRẺ BIẾNG ĂN

Từ 1-2 tháng tuổi đã có nhiều trẻ biếng ăn.

Biếng ăn có nhiều biểu hiện khác nhau:

Trẻ bú, ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn trong miệng lâu không chịu nuốt

Không chịu ăn một số loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa hoặc từ chối ăn tất cả các loại thức ăn.

Chạy trốn khi tới bữa ăn, nghe thấy tiếng lanh canh của thìa, bát hay nhìn thấy thức ăn đã có phản ứng buồn nôn.

Hoặc bố, mẹ cho ăn không chịu ăn nhưng người khác cho ăn lại ăn…

NGUYÊN NHÂN KHIẾN TRẺ BIẾNG ĂN

Biếng ăn do dinh dưỡng không hợp lý

Từ khi còn là bào thai đến khi ra đời.

Thiếu vitamin và các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình trao đổi chất và hấp thu thức ăn như vitamin C, vitamin nhóm B (B1, B2, B6, PP), thiếu sắt,  thiếu Magiê.

Đặc biệt là tình trạng thiếu Kẽm làm cho trẻ rất biếng ăn ngay từ trong bụng mẹ ảnh hưởng tới khi ra đời.

Không được bú mẹ hoàn toàn.

Cho trẻ ăn bổ sung quá sớm, khẩu phần ăn không cân đối do có nhiều tinh bột, nhiều rau củ hoặc quả nhiều chất đạm.

Chế biến thức ăn không phù hợp với độ tuổi của trẻ cũng làm cho trẻ biếng ăn.

Ngoài ra ăn không có giờ giấc, ăn vặt hoặc nước ngọt trước bữa ăn.

Thức ăn không hợp khẩu vị cũng làm cho trẻ biếng ăn.

Biếng ăn do bệnh lý

Trẻ ốm, mắc các bệnh nhiễm trùng cấp tính, rối loạn hệ tiêu hóa, viêm loét nội mạc miệng, viêm lưỡi, loạn khuẩn ruột do sử dụng kháng sinh.

Biếng ăn do thuốc

Uống một số loại kháng sinh, một số loại vitamin (như vitamin D), tiêm chủng cũng có thể gây cho trẻ biếng ăn.

Nguyên nhân khác

Trẻ biếng ăn do mọc răng.

BIỂU HIỆN CỦA TRẺ BIẾNG ĂN

  • Lượng thức ăn trong ngày ít hơn nhu cầu theo tuổi
  • Thường hay táo bón
  • Lượng phân ít hơn bình thường
  • Tăng cân chậm hoặc không tăng, thậm chí giảm cân

CÁCH XỬ TRÍ KHI TRẺ BIẾNG ĂN

Theo nguyên nhân gây cho trẻ biếng ăn:

Biếng ăn do bệnh lý: cần giải quyết nguyên nhân gây bệnh do thấy thuốc chỉ định.

Biếng ăn do thuốc: Cần chỉ định thêm những thuốc/men tiêu hóa chống rối loạn đường ruột nhằm hỗ trợ cho các vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt khi sử dụng kháng sinh liều cao và kéo dài

Biếng ăn do dinh dưỡng không hợp lý

Cần xác định dinh dưỡng không hợp lý trong trường hợp nào để can thiệp hiệu quả.

Chế độ ăn

  • Điều chỉnh bữa ăn phù hợp với lứa tuổi của trẻ.
  • Cho trẻ bú nhiều lần đảm bảo lượng sữa cho trẻ theo đảm bảo cung cấp cho trẻ bú đủ sữa mẹ hay sữa công thức đúng độ tuổi và hạn dùng. Nếu trẻ không bú được cần vắt sữa rồi dùng thìa cho trẻ uống.
  • Chọn sữa công thức khi không đủ sữa mẹ:
  • Nếu có điều kiện kinh tế và mẹ ít hoặc không có bữa nên dùng sữa bột công thức năng lượng cao (1Kcal/1ml sữa).
  • Cho trẻ uống thêm sữa dầu 5%: 100ml sữa bột công thức trộn thêm 1 thìa cà phê dầu thực vật 5ml.
  • Sử dụng bột có thêm thành phần enzym hoặc dùng nước giá đỗ sống để giúp tăng khả năng tiêu hóa thức ăn và hóa lỏng thức ăn 2 – 3 lần(đặc biệt cần cho trẻ kém ăn bột/cháo đặc so vói lứa tuổi).
  • Cung cấp đủ lượng dầu mỡ theo lứa tuổi để đảm bảo năng lượng.

Để tăng cường sữa cho trẻ biếng ăn

  • Nhỏ hơn 6 tháng: Sữa chua nên làm từ sữa bột công thức phù hợp với lứa tuổi
  • Nếu trẻ ăn bổ sung: có thể trộn thêm sữa bột vào bột cháo trứng/thịt lúc nguội với tỷ lệ thấp (1-2 thìa sữa bột/200ml dung dịch bột/cháo)
  • Chăm sóc về tâm lý: Tư vấn cho gia đình trẻ phải tạo ra một không khí vui vẻ thoải mái  khi cho trẻ ăn. Động viên khuyến khích khi trẻ biếng ăn  Khong được “đè” con ra bắt con ăn, không được mắng mỏ, doạ dẫm  mà phải tìm hiểu nguyên nhân biếng ăn  ăn của trẻ  để để khắc phục. Tuân thủ thời gian mỗi bữa ăn của trẻ tối đa 30 phút
  • Sử dụng các vitamin nhóm B, kẽm, các men tiêu hóa.

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Và với những chia sẻ trên, cha mẹ sẽ có thêm gợi ý giúp con yêu ăn ngon hơn.

Phạm Nga

 

 

Gợi ý dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
5 (100%) 1 vote

Thêm một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Đa ngôn ngữ »